Selbstlernkurs für alle JA-Sager, die sich privat und beruflich besser abgrenzen möchten
Wie Sie endlich selbstbewusst und höflich Nein sagen
– ohne schlechtes Gewissen und Schuldgefühle
Sie möchten in kurzer Zeit lernen, sich privat und beruflich besser abzugrenzen und endlich Nein sagen können?
Der praxisnahe Selbstlernkurs auf tiefenpsychologischer Basis startet im Mai 2025.
Sichern Sie sich hier und jetzt den supergünstigen Einführungspreis von 79,00 Euro statt 379,00 Euro!
Sieht Ihr Alltag gerade so aus?
Sie fühlen sich überfordert, weil Sie ständig die Wünsche und Bedürfnisse anderer erfüllen.
Sie sagen Ja, obwohl Sie weder Zeit noch Energie haben.
Sie übernehmen Aufgaben, um Konflikte zu vermeiden und den Erwartungen anderer gerecht zu werden.
Plötzlich ist der Tag zu Ende – ohne dass Sie Zeit und Ruhe für sich hatten. Sie fühlen sich erschöpft, müde und ausgelaugt.
Sie wissen: „Ich muss dringend etwas ändern, sonst gehe ich vor die Hunde!“
Aber wie? Denn immer, wenn Sie sich mal zu einem Nein durchringen, holt Sie sofort Ihr schlechtes Gewissen ein.
Der Kurs „Endlich Nein sagen ohne schlechtes Gewissen“ hilft Ihnen, Ihre Grenzen klar und deutlich nach außen zu kommunizieren – ohne dabei egoistisch rüberzukommen.
Das Besondere: Dieser Kurs öffnet Ihnen die Augen für die unbewusst wirksamen Ursachen und Ängste, die sich hinter Ihrem ständigen Jasagen und den Schuldgefühlen verbergen.
Sobald Ihnen die Muster dahinter bewusst sind, können Sie diese ein für alle Mal auflösen und loslassen – ohne eine langwierige Psychotherapie zu durchlaufen. Sie treten viel selbstbewusster und mutiger auf. Trauen sich endlich, Nein zu sagen. Und Sie werden mit Erstaunen feststellen, dass Ihre MitmenschenIhnen hierfür Respekt zollt.
Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie endlich klar und selbstbewusst Nein sagen könnten:
Keine inneren Konflikte mehr. Kein schlechtes Gewissen. Kein gedankliches Hin- und Herwälzen in der Nacht, weil Sie sich wieder zu etwas haben überreden lassen, das Sie eigentlich gar nicht wollten.
Sie sagen Nein – ruhig, freundlich und mit einem Lächeln. Ihr Gegenüber nickt und akzeptiert Ihre Entscheidung.
Kein Drama. Keine Rechtfertigung. Und Sie? Sie fühlen sich stark, klar, in sich ruhend.
Sie gehen aufrecht und entschlossen durch den Tag.
Sie wissen: Ihre Zeit ist wertvoll. Ihre Energie ist kostbar. Und beides setzen Sie gezielt für die Dinge ein, die Ihnen wirklich wichtig sind.
Sie leben nicht länger im Funktionsmodus, sondern bewusst und kraftvoll.
Sie sagen Nein, wenn es für Sie richtig ist – und Ja, wenn es wirklich aus dem Herzen kommt.
Ihre Tage sind leichter. Ihr Kopf ist klar.
Sie schlafen besser. Sie haben mehr Energie. Sie führen ein Leben, in dem Sie die Kontrolle übernehmen.
Sie fühlen sich lebendig, frei und selbstbestimmt.
Wenn jemand Sie um etwas bittet, spüren Sie in sich hinein – und treffen eine Entscheidung, die zu Ihnen passt. Ohne Ausflüchte. Ohne Ausreden. Ohne Angst.
Und all das beginnt mit einem einzigen Wort: NEIN.
Sie wollen wissen, warum gerade ich Ihnen helfen kann? Aber gern doch!
Lassen Sie mich mit einer kleinen Anekdote beginnen:
Damals arbeitete ich als Ärztin für Psychosomatik und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie in einer Rehaklinik. Und ich war sehr verwundert darüber, dass viele Patienten den Wunsch äußerten, unbedingt in meine Therapiegruppe zu kommen.
Eines Tages klärte mich eine Patientin auf: „Ihr Ruf eilt Ihnen voraus. Es heißt, Frau Dr. Neumann bohrt so lange, bis sie den Finger in die Wunde legt. Und das ist gut so.“
Aha! Natürlich fühlte ich mich geehrt, denn diese Aussage zeigte mir, dass meine Therapien eine nachhaltige Veränderung bewirken.
Ich ermögliche Transformation nicht nur auf der Oberfläche, sondern auf der Metaebene – jener tiefliegenden Schicht in unserer Psyche, die unser Denken, Fühlen und Handeln unbewusst steuert.
So habe ich in mehr als 35 Berufsjahren Tausenden von Patientinnen und Patienten, Führungskräften, Mitarbeitenden und Studierenden in Einzel- und Gruppentherapien, Seminaren, Workshops und Vorträgen geholfen, echte und dauerhafte Veränderungen zu bewirken. Mit viel Empathie und Leidenschaft – und natürlich „Bohren“.
Dieser Kurs hier liegt mir besonders am Herzen. Weil er nicht nur mein Wissen widerspiegelt, sondern auch meine persönliche Erfahrung.
Denn schließlich bin ich in einer Familie aufgewachsen, in der über Generationen hinweg der eiserne Leitsatz herrschte: „Was werden die Leute sagen?“ Eigene Bedürfnisse und Wünsche? Bitte immer leise ganz hintenanstellen. Erwartungen anderer erfüllen? Aber sicher doch – und zwar mit einem Lächeln und ohne Murren.
So musste auch ich lernen, das Wörtchen ‚Nein‘ in meinen Wortschatz zu integrieren – ohne ein schlechtes Gewissen zu empfinden.
Ich arbeite nicht mit Tipps à la „Stellen Sie sich vor den Spiegel und sagen Sie Nein“, sondern gehe mit Ihnen eine Ebene tiefer. Verständlich und spannend, bildhaft und praxisnah – für bewusstes Verstehen statt leerer Motivation.
Nach dem Kurs „Endlich Nein sagen ohne schlechtes Gewissen“
… verstehen Sie, welche unbewussten Muster Ihr „Ja-Sagen“ steuern – und können sie bewusst durchbrechen.
Statt automatisch zuzusagen, erkennen Sie: „Ah, hier springt mein altes Helfersyndrom an!“ Sie reagieren nicht mehr reflexhaft, sondern sehr bewusst.
… liegt in Ihrer Schublade eine Liste mit konkreten, höflichen Formulierungen für alle Nein-Situationen.
Egal ob Kollegin, Schwiegermutter oder Nachbar – Sie haben immer die passenden Sätze parat. Kein Stottern, kein Drumherumreden mehr.
… wissen Sie, wie Sie Frustration und Schuldgefühle aushalten können, ohne rückfällig zu werden.
Wenn das schlechte Gewissen sich doch mal regt, weil Sie „Nein“ gesagt haben, nutzen Sie Ihre neue Strategie.
… verfügen Sie über Ihren persönlichen „Entscheidungs-Check“, der Sie durch knifflige Bitten navigiert.
Sie prüfen ganz ruhig: „Will ich das wirklich? Habe ich die Kapazität? Tut mir das gut?“ Und dann entscheiden Sie – mit vollem Rückgrat.
… kennen Sie Ihre ureigenen Bedürfnisse – und nehmen sie ernst.
Sie planen bewusste Pausen ein, sorgen für sich, sagen Nein zu Überforderung. Sie sind achtsamer mit sich und steuern aktiv gegen das Ausbrennen.
… reagieren Sie in schwierigen Situationen spontan und souverän, ohne sich zu rechtfertigen.
Sie greifen auf Ihre eingeübten Techniken zurück und bleiben bei sich, auch wenn der Druck steigt.
… haben Sie eine Sammlung an Tipps verinnerlicht, die Ihr Nein noch glaubwürdiger machen.
Sie sagen Nein und Ihr Gegenüber fühlt sich trotzdem gesehen. Ihre Worte und Ihre Ausstrahlung sind jetzt eine Einheit – und wirken.
Tragen Sie sich hier gern in die Warteliste ein. So erfahren Sie zuerst, wenn der Kurs startet.
Sie erhalten von mir rechtzeitig alle weiteren Informationen zum Kurs und können dann ganz in Ruhe entscheiden, ob Sie den Kurs zum supergünstigen Einführungspreis kaufen möchten.
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